Træn Nærværs-musklen April

Inviter nysgerrigheden på besøg her i april. Det er forår og alting bobler af håb og ny energi.

Luft ud i gamle tanker og mønstre og nyd den forventning, som oftest kommer med foråret. I denne måned fokuserer vi på nysgerrighed. Med nysgerrighed mener vi at øve os i at være iagttagere af hvad der sker i os: i tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Vi lærer vore automatiske mønstre bedre at kende. Derved undgår vi at sætte for mange "etiketter" på vore oplevelser. 

I denne bog finder du en lille øvelse til hver dag i april - en inspiration til træning af nærværs-musklen, det kan være:

Sanseøvelser

Refleksionsøvelser

Meditationsøvelser

Yogaøvelser

Kreativitetsøvelser

Denne bog er en af i alt 12 månedsbøger, som alle indeholder forskellige øvelser og er tilpasset årstiderne.