Produkt beskrivelse
Mette Holm har igennem de seneste 3 a?r guidet sig selv og tusindvis af kvinder til at lære at stille sig OPPE. Hvad det det vil sige, og hvad koden bag "oppeteorien" er, afsløres i denne længe ventede bog. Med baggrund i den kognitive metode omsættes teori til billeder og redskaber, modeller og anvisninger, der gør, at man ikke kan undga? at forandre sig, na?r man arbejder med bogen. Den giver et dybt indblik i, hvad der sker, na?r din tanker aktiverer dine følelser, som derefter udmønter sig i handlinger. Hele omdrejningspunktet er at afkode modstand og flytte sig mentalt.
Bogen er enesta?ende i sin dybde, da den pa? simpel vis gør svært tilgængeligt stof til noget, alle kan forsta? og bruge. Na?r du først forsta?r, hvordan oppe-teorien virker, og hvilke elementer der er i den, kan du pludselig handle de?r, hvor du tidligere var la?st fast, og gøre dig fri af negative tankemønstre.
OP giver dig et helt nyt billede af dine muligheder og den magt, vi alle besidder. Na?r du lærer dine tankers kraft at kende, vil du aldrig tænke en nedadga?ende tanke igen, og effekten vil sprede sig til alle omra?der af dit liv.
Om forfatteren
Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejnings- punkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var hun med- forfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkærlighed - en samling af sma? positive og opbyggelige tekster. Mette sender hver dag et selvkærligt boost til 55.000 følgere. Se mere pa? Mettesunivers.dk.
Detaljer
- ISBN13 9788793679610
- Sider 217
- Udgivet 2020
- Forlag Muusmann Forlag
- Format Hardback
- Sprog Dansk