Sådan får du en bedre søvn
99,95 kr.
89,95 kr.
Not in stock. Expected time of delivery is 2-5 working days.
Produkt beskrivelse
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE
Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.
Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.
· Hvorfor har vi brug for at sove?
· Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?
· Gode rutiner før sengetid
· Beroligende snacks og drikkevarer
· Har jeg brug for tilskud af melatonin?
Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University
Detaljer
- ISBN13 9788771558999
- Sider 160
- Udgivet 2020
- Forlag Legind
- Format Hardback
- Sprog Dansk