Træn Nærværs-musklen November
87,50 kr.
78,75 kr.
Not in stock. Expected time of delivery is 2-5 working days.
Produkt beskrivelse
November - Letting go.
Mange af os hænger fast i bestemte overbevisninger og tankemønstre. Allerede fra den spæde ungdom og op igennem livet formes vi af vore tidligere erfaringer.
Det gør det udfordrende at forsøge at ændre på reaktionsmønstrene. Du kender det måske selv, fornemmelsen af nogle gange at holde fast på noget, fordi det føles trygt og genkendeligt. Det bliver det jo ikke nødvendigvis bedre af, for måske er det slet ikke godt for dig at holde fast.
Inviter letting go ind i dit hverdags- og arbejdsliv. Vær åben og fornem kroppen og sanserne, når du gang på gang registrerer, at du holder fast i vaner og rutiner. Det er som at åbne vinduet, lad næsetippen titte frem og indånd nye vaner.
I denne bog finder du en lille øvelse til hver dag i november - en inspiration til træning af nærværs-musklen, det kan være:
· Sanseøvelser
· Refleksionsøvelser
· Meditationsøvelser
· Yogaøvelser
· Kreativitetsøvelser
Denne bog er en af i alt 12 månedsbøger, som alle indeholder forskellige øvelser og er tilpasset årstiderne.
Detaljer
- ISBN13 9788797151204
- Sider 30
- Udgivet 2020
- Forlag Sjælens Spejl
- Format Paperback
- Udgave 1
- Sprog Dansk